DISCO GIRL BLOG

Billy’s Boot Camp

なんか面白ぃです。
テレビで最近（遅い？！）観た事があったけど、ビリーズフードキャンプって食べ物かと思っていました。

『全米でヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつ。
ハリウッドスターやセレブ御用達の短期集中プログラムです。』
って書いてあるんだけど映画出演の前などのダイエットに最適とかです?!

7日間で約5kg?!
確実にきちんとやればだと思います。（←ダイエットに限らず、ココが大事なんだろうな？なんて思ぅ・・・）
ビリーズブートキャンプは、７日間に渡る集中エクササイズプログラムDVD（ビデオ）です。
その内容とは･･･

■ビリーズブートキャンプ１日目・２日目
＜基本プログラム＞　約５５分
ダイエットに必要なカラダの基礎を作る基本プログラムです。
全身の筋肉を動かして基礎代謝を促します。

■ビリーズブートキャンプ３日目・４日目
＜応用プログラム＞　約５５分
二の腕、お尻、太もも等を集中的にトレーニングするプログラムです。
ビリーブランクスの本格的なトレーニングがスタート！

■ビリーズブートキャンプ５日目・６日目
＜腹筋プログラム＞　約３５分
腹筋前部、脇腹、背中など、お腹周りを総合的に鍛えるプログラムです。
ビリーズブートキャンプ独自の方法で脇筋をシャイプアップ！

■ビリーズブートキャンプ７日目
＜最終プログラム＞　約３０分
最終日は、身体を仕上げるプログラムです。

トータルワークアウトで楽しく身体を動かして、ビリーズブートキャンプ終了です。と詳細情報がありました。

Billy Blanks
Tae BoｸA遒料郎郤圈∪こΧ・螢船礇鵐團・鵝・侏ァ・r
7回の世界空手チャンピオン、アメリカ空手チームの主将をつとめて、国際大会で36の金メダルを獲得1980年代に空手スタジオを開きTae Boを発明したそうです。

このHPに利用者のサクセスストリーというか減量への努力がコメントされています。

最近、テレビなどで結構、観掛けたものだったので載せました。

購入！は、こちら⇒米国最新版 ビリーズブートキャンプエリートDVD版 7日間集中ダイエット

感想・体験談などは、こちら⇒クリック

Filed by admin at 4:34 PM under GIRLS BEAUTY, GIRLS PAGE
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”THE　MUKUMI　TEST”

【やり方】
はだしになって床に座り、足の指でじゃんけんのグーチョキパーをするテストです。
足の指を力一杯すぼめたり（グー）、指の親指をできるだけ下に曲げたり（チョキ）、足の指を5本とも思いっきり開いたり（パー）してみましょう。
【判定】
グーチョキパーとリズミカルに連続して10回できたら合格だそうです。

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あと3キロが〜落ちない！

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こないだ２❤歳になりました。
それで友達に貰った可愛いソープを昨日使ってみました。

（HOW to⇒お好みで浴槽の中に割って蛇口から勢いよくお湯を出して下さい。楽しい泡風呂の出来上がり！！）
と、書いてあったんだけどもうお湯は、入れっちゃった後で普通にただ落として実家のお風呂でバブルバス・・・
そんなプチセレブ気分？を味あわせてくれたのがこの子です。実際、お風呂から出たらホントお肌ツルんツルんでした。

メッセージ付き・・・
（人生の選択、分かれ道に立っている？そんな時は、このバブルバーに問いかけましょう・・・神聖な気持ちにさせてくれるサンダルウッドの香りが自分を見つめ直すサポートを・・・。）

・・・特に今、選択は、迫られていないけど・・・何だか元気になりそうなソープです！他にもこんなに入っていました。
　
『ＬＵＳＨ　神聖なるバブルバー』

【LUSH-online store-】

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【確実に肌質改善する方法】

（またまた、お勧めのエル　オンライン　美容テクニックより）

メイク落としにはクレンジング・クリームを使う。しかもクレンジング・クリームはできるだけ上質で、しかも肌に最適なものを。
メイクや老廃物、大気中の汚染物質を確実＆肌に刺激を与えずに落とすのがクレンジング・クリーム。上質なクレンジング・クリームを使うと、その数日後から肌の透明感や光沢感が際立ってくる。クレンジングアイテムには予算を惜しんで、高価な美容液やクリームを買う人がいるが、それは間違い。肌にもっとも密接にかかわるクレンジングにこそ、最も多くの予算を割くべき。（田島加代子／ゲラン スキンケアエキスパート・ナショナルトレーナー）

右から
【雪肌枠　クレンジングオイル】
【ＤＨＣディープクレンジングオイル】
【ファンケル　マイルドクレンジングオイル（マジお勧め!!!低刺激）】

こちらを読んで・・・ＤＨＣのオイルか雪肌枠のオイルかファンケルのオイルをiころころ変更中・・・
やっぱりオイルが一番落ちるし,日本人の肌にわ日本人の作った物のほうがいい気がして・・・

【ニキビができない肌質にするには？】

オイルクレンジングを実践している人は、使用をやめてみる。オイルクレンジングはオイル分が毛穴の奥に残りがちで、これが酸化してニキビの原因になることもある。また、オイルクレンジングは肌の潤いをとりすぎてしまう傾向があり、これが大人のニキビの原因のひとつである乾燥や肌の硬化につながる。（倉田真由美／ビューティジャーナリスト）
との事でした。
実際これは最近、ホントによく聞くけどなかなかちゃんと落ちるのないと思いますが・・・・

こんな物を発見！

☆☆☆☆☆☆☆星が七個もついてました。
（ビーエスエーリムーバー￥24本399円）

【エル　オンライン美容サイト　】

Filed by admin at 6:00 PM under GIRLS BEAUTY, GIRLS PAGE
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